Aloita harjoittelemalla yhtä hyvin yksinkertaista menetelmää joka päivä, vähintään kuusi kertaa päivässä. Se vie vain puoli minuuttia joka kerta, joten saat kolme minuuttia päivässä. Tämä on maailman lyhin meditaatio! Mutta se on tehtävä yhtäkkiä ja yllättäen - se on asian ydin.
* Kun kävelette kadulla, muistatte yhtäkkiä.
* Pysähtykää, pysähtykää kokonaan, ei liikettä.
* Ole läsnä virrassa puoli minuuttia.
* Oli tilanne mikä tahansa, pysähtykää kokonaan ja olkaa vain läsnä sille, mitä tapahtuu.
* Aloita sitten taas liikkuminen.
Kuusi kertaa päivässä. Voit tehdä enemmän, mutta et vähemmän - olet avoimempi.
Se on tehtävä yhtäkkiä!
Jos tulette yhtäkkiä läsnä oleviksi virrassa, koko energia muuttuu. Psyykkinen sekvenssi pysähtyy. Ja se tapahtuu niin yhtäkkiä, ettei mieli voi heti luoda uutta ajatusta. Se vie aikaa, mieli on tyhmä.
Missä tahansa, aina kun muistatte - ravistakaa koko olemustanne ja pysähtykää.
Ette ole ainoa, joka ymmärtää tämän. Pian tunnette, että muut ovat ymmärtäneet energianne, että jotain on tapahtunut, että jotain tuntematonta on tullut teihin. Kun olet tehnyt tätä harjoitusta jonkin aikaa, tunnet varmasti energian ja voiman nousun.
