Tobulas desertas. Tiks lengviems pusryčiams arba kaip užkandis tarp pagrindinių valgių. 

  • Ingredientai:
  • 250 g mango tyrės
  • 50 g anakardžių riešutų
  • 1/2 žaliosios citrinos sulčių
  • 2 a.š. ispaninio šalavijo sėklų
  • 2 a.š. sezamų sėklų
  • 2 a.š. linų sėmenų
  • Uogos papuošimui
  •  
  • Paruošimas:
  • 1. Riešutus nuplaukti ir pamirkyti apie 2 val. 
  • 2. Į maisto smulkintuvą dedame riešutus, sezamų sėklas, linų sėmenys, pilame mango tyrę, citrinos sultys ir sutriname. 
  • 3. Įmaišome ispaninio šalavijo sėklas, permaišome ir paliekame 10-15 min. (sėklas galima susmulkinti su kitais ingredientais). 
  • 4. Dedame į indelius ir papuošiame uogomis. 

 

  •